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第一週就是透過「玻璃窗」來極接近劈腿。依靠欄杆提振大腿的的配重，必須留心踢直右腿，才不會引致極度開銷。 1.腰部貼合欄杆，腳部沿玻璃窗的的路徑抬起開啟。 2.將手臂倚靠在牆
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1. Tax‐with‐transfer progressivity with business cycles （查読有著り） Youngsoo Jang, Takeki Sunakawa, Minchul Yum Quantitative Finance 14卷4號1367-1400冊 2023次年11同月 2.
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靠牆劈腿|靠牆深蹲好處多！圖解12招循序漸進，學會徒手深蹲正確姿勢 - 2028五行 -
